6 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan, Sarapan Bergizi Kaya nutrisi

Oatmeal untuk sarapan ( sumber: Unsplash)

Oatmeal mencakup beberapa nutrisi utama. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cangkir oatmeal matang mengandung 166 kalori, 5,94 g protein, 4,00 g serat makanan, dan 3,56 g lemak.

Oatmeal adalah makanan kaya nutrisi yang mengandung banyak vitamin dan mineral namun rendah kalori. Oatmeal mengandung magnesium, besi, fosfor, seng, folat, tembaga, vitamin B-1 dan B-5.

Let's block ads! (Why?)

https://m.liputan6.com/hot/read/3950046/6-manfaat-oatmeal-bagi-kesehatan-sarapan-bergizi-kaya-nutrisi