10 Aktivitas Sederhana di Rumah Ini Mampu Turunkan Berat Badan

1. Menggosok atau Membersihkan Bak Mandi

Aktivitas rumah yang satu ini selain dapat membersihkan bak mandimu, ternyata juga bisa untuk menurunkan berat badan. Jika kamu melakukan aktivitas ini, maka 200 kalori akan terbakar terutama di bagian lengan dan bahu.

2. Membawa Tas Belanja

Mungkin terdengar sangat simpel, namun membawa tas belanja yang berisi berbagai macam belanjaan akan membakar 190 kalori. Aktivitas ini sangat bagus untuk betis, paha, pantat, lengan, dan bahu.

3. Mendekor Rumah atau Mengecat

Membuat dekorasi rumah hingga mengecat tembok bisa membakar sebanyak 160 kalori dalam tubuh. Aktivitas ini sangat bagus untuk lenganmu, terlebih lagi jika kamu ingin menjangkau bagian-bagian yang tinggi dengan tangga, maka kalori akan lebih banyak terbakar.

4. Mencuci Mobil

Mencuci mobil akan membakar 140 kalori di dalam tubuh. Banyak gerakan-gerakan dari aktivitas mencuci mobil seperti perenggangan, menekuk lutut, dan lain sebagainya.

5. Merapikan Tempat Tidur

Aktivitas yang satu ini akan membakar 130 kalori dalam tubuh. Merapikan tempat tidur akan memberikan beberapa gerakan seperti jongkok, membungkuk dan lain sebagainya.

Let's block ads! (Why?)

https://hot.liputan6.com/read/3949603/10-aktivitas-sederhana-di-rumah-ini-mampu-turunkan-berat-badan