コロナが原因の「不眠」「よく泣く」「過剰な手洗い」にはポジティブな気持ちで対処を―中国メディア (2020年5月27日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース

新型コロナウイルス感染予防対策実施が「通常モード」になっており、企業活動や学校の登校が再開する中、多くの人が感染への心配などから、落ち着かなくなったり、恐怖を感じたりするほか、うつや不眠などの睡眠障害、ひいてはイライラを爆発させて家族や友人とのトラブルを抱えるようになったりしている。では、そんな「コロナうつ」にならないようにするには、どのように対処すればよいのだろう？光明日報が伝えた。

不安が「不眠」、「よく泣く」、「過剰な手洗い」の原因に

企業活動や学校の登校が再開する中、以前とは違う心理的変化を経験する人がいることに関して、中国心理学会のカウンセラー事業委員会の陳建華（チェン・ジエンホア）委員は、「感染する危険がないか心配になったり、感染を心配して他の人と接触するのが怖かったり、自分の感染予防対策が十分でないのではと心配になったり、仕事のストレスが大きいため免疫力が低下することを恐れたりといった心理的な変化は、ほとんどの人が感じていることだ」との見方を示す。

別の委員・鄭愛明（ジョン・アイミン）氏によると、「パニックになると恐れや恐怖を感じるのに対して、うつになると悲しい気持ちになったり、絶望を感じたりする。そのような心理的変化により、新型コロナ関連のニュースを1つも見落としたくないと、いつもスマホを見たり、過剰に手を洗ったり、外出するのが怖くなったり、飛沫感染を恐れるあまり、他の人と会話しなくなったりして苦痛を感じたりなど、行動に異常が出る」と説明する。

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May 27, 2020 at 09:40PM
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