【びっくりサイエンス】過剰な筋トレに死亡、がん発症リスク 東北大など解明 - 産経ニュース

びっくりサイエンス

筋トレに使う時間と死亡・疾患のリスク（東北大などの資料を基に作成）

新型コロナの影響で出歩く機会が減ったため、運動不足に悩む人が多い。体力維持や健康増進の手軽な手段として、自宅などで筋力トレーニングを行う人が増えているが、効果はどれぐらいあるのだろう。東北大などの研究チームが、筋トレと疾病などの関係を詳しく分析したところ、驚きの結果が出た。

外出の減少で運動不足に

国土交通省が昨年１０月に発表した「新型コロナ生活行動調査（速報版）」によると、緊急事態宣言が出ていた昨年４～５月の全国の外出率（１日のうち外出していた時間の割合）は、新型コロナ流行前に比べ１８・８％減少していた。

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