2018年7月14日の記事を再編集のうえ、再掲しています。 自然には恐ろしい危険がたくさんありますが、おそらく中でも一番怖いのが“サイレント・キラー”とも言われる「暑さ」です。 CDCによると、アメリカでは高温で亡くなる人が、ハリケーン、雷、竜巻、地震、洪水で亡くなる人を合わせた数よりも多いのです。 今回は、猛暑の屋外で1日中過ごさなければならない時の対策をお教えしましょう。
猛暑は命を奪う
猛暑の中で生き伸びる方法を学ぶには、猛暑がどのように人体に有害かを知らなければなりません。厳しい暑さは、ゆっくりとですが確実に生命システムを停止させます。 そして、その症状は、子どもや老人の場合は特に、驚くほど気づきにくいです。太陽が強烈な日差しでゆっくりと人間を調理していくよりも酷い状況です。 人体は次のように変化していきます。 ＜ステップ1＞ 高気圧の気象配置になると、上層の大気から地上に向かって空気が引き下げられ、その空気の圧縮で気温が上昇します。 高気圧では、雲で覆われず、風が吹かず、すでに高温の暑さがさらに悪化します。 このような酷暑の中、屋外で過ごさなければならない場合、中核温（内臓などの環境温度に影響されない深部体温）が上昇し、体の冷却システムである汗をかきはじめます。 ＜ステップ2＞ 発汗によって（体内の）熱を発散させ、汗が肌の上で蒸発し、体が冷えます。 しかし、強烈な暑さでは、汗をかきすぎて蒸発する時間がない、もしくは湿度が高すぎて水分が蒸発しにくくなります。 すると、汗をかけばかくほど体が冷えるシステムが過剰運転となり、脱水症状になります。 ＜ステップ3＞ この時点で、体は発汗によって失った水分を必死で補給しようとするので、とても喉が乾き始めます。 また、電解質の値が低くなり始めると、筋けいれん、極度の体力消耗、失神のような症状が起こります。 ＜ステップ4＞ 体内の熱が発散されていない場合は、熱中症になる危険があります。熱が体を冷やす能力を完全に制圧し、まったく汗をかかなくなります。 ここまでくると、熱が脳に過剰な負担をかけ、めまい、衰弱、もうろう状態、吐き気、意識不明などになります。 ＜ステップ5＞ 最終的に、血液が濃くなり（ドロドロになり）、水分不足のために酸素が少なくなり、血液を送り出し、血管をきれいにするために、心臓や腎臓にさらに負担がかかります。 それに応じて、心臓はより速く血液を送り出そうとし、体温がさらに上昇します。 ＜ステップ6＞ 心臓が必死に血液を送り出そうとすると、肌が冷たくなり冷や汗をかき始めます。すると、あっという間に、脳は酸欠を処理できず、永久に停止します。 しかし、このような恐ろしいことが起こらないよう、防ぐ方法はたくさんあります。
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August 15, 2020 at 08:01AM
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猛暑の中で注意すべき症状と、すぐできる熱中症対策7つ（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース
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