美容マニアならご存じの通り、やって来ては去っていくのがスキンケアトレンド。バスルームの棚に使いかけの商品が並んでいるのも、その結果。毎週のように流行が変わり、ベストヒット商品が入れ替わるけれど、こういうトレンドは長続きしたことがない。 【写真】1～2週間で肌に変化が!?「肌ファスティング」の始め方 でも、「スキンファスティング」だけは違う。スキンファスティングは、その実践しやすいシンプルなアプローチで支持者が急増している最新トレンド。肌へのメリットも多岐にわたる。 そこで今回はオーストラリア版ウィメンズヘルスより、スキンケアブランド『Biologi』スキンスペシャリストのルーシー・マクドゥーガルドと共に、スキンファスティングのメリットといまトライするべき理由を見ていこう。
「スキンファスティング」とは？
スキンファスティングは、従来のスキンケアルーティンから余分なものを取り除き、皮膚の自然な力によって同じ効果を得るというスキンケアトレンド。“レス・イズ・モア”の理論に従い、バスルームの棚から不必要なアイテムを排除して、実際に使う商品の数を最小限にする。
「スキンファスティング」のメリットは？
スキンファスティングでは、肌が余分なスキンケアアイテムから解放される。その結果、自然な酸で再び表皮が覆われて、pH値も正常化し、肌が自然とよみがえる。美容アイテムの数が多すぎるのは有害無益。多くの人は、スキンケア成分を何層にも重ねると肌に好ましくない反応が出て、せっかく買った商品が無駄になることを知らない。 スキンケアルーティンが複雑になればなるほど肌は混乱し、自然によみがえるどころか、過剰な皮脂を分泌したり、毒素の排出に苦しんだりする。肌には自力でよみがえる素晴らしいパワーがあるのに、私たちは、そのプロセスを過剰なクレンジングやスキンケア商品で邪魔しているというわけだ。
スキンファスティングを始めれば、複数の商品を適当に重ね塗りするという大罪をおかすリスクも最小限に抑えられる。この罪をおかした結果、それぞれの有効成分が無効になるくらいならまだかわいい。最悪の場合、有効成分同士が反応して、好ましくない皮膚反応が現れる。 例えば、角質ケア成分のグリコール酸の上にサリチル酸を重ねると、刺激が強すぎて皮膚がむけてしまうことも。ピーリング成分のAHAまたはBHAとビタミンCを一緒に使うのもNG。ビタミンCは非常に不安定な成分なので、何かしらの酸を重ねるとpHバランスが崩れ、役に立たなくなってしまう（＝お金と時間が無駄になる）。
どうしていま「スキンファスティング」をするべきなの？
コロナ禍でリモートワークが主流になり、外出の頻度が減っているから。ノーメイクの日を増やし、新しいルーティンに慣れるには、うってつけのタイミング。スキンファスティングを始めると、しばらくは肌が乾いたり逆にテカったりするかもしれないけれど、これは肌が新しいルーティンに慣れるまでの自然な反応。 このステージを乗り切れば、肌が息を吹き返す。不必要なまでに複雑なスキンケアルーティンを簡素化するのは、気分がスッキリするだけでなく、肌の健康にもとてもいいこと。 ※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
からの記事と詳細 ( スキンケアを最小限に！話題の「肌ファスティング」の効果（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
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